{"product_id":"the-aching-body-solution","title":"Remédios - Dores e Sofrimentos","description":"\u003cp\u003eO companheiro prático para as costas, pescoço, quadris e joelhos que começaram a reclamar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e8 capítulos de práticas diárias suaves para aliviar as dores comuns de um corpo que envelhece. A maioria das dores após os 50 anos não é estrutural. É acúmulo de tensão, músculos de suporte fracos e décadas de posturas mantidas. Padrões respondem à atenção.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eO que tem dentro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO livro começa explicando por que essas áreas doem após os 50 anos. A partir daí: 4 capítulos focados na região lombar, pescoço e parte superior das costas, quadris e joelhos. Cada um aborda as ervas do Livro 1 que ajudam, 5 alongamentos e exercícios que tratam o padrão e os hábitos diários que impedem que ele retorne. Depois, uma rotina diária de 12 minutos que transforma o trabalho em algo que você realmente fará. Um capítulo de recuperação sobre posições de sono, calor e frio e o papel do estresse na dor. E um capítulo direto sobre quando a dor justifica um médico, e não mais um alongamento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSem equipamentos. Sem academia. 12 minutos por dia, mantidos por semanas, devolvem amplitude de movimento e conforto que a maioria dos leitores havia parado de esperar.\u003c\/p\u003e","brand":"Hazel's Apothecary","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51314771198237,"sku":null,"price":1.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0994\/1562\/1917\/files\/3widestamped.png?v=1779367794","url":"https:\/\/hazelsapothecary.com\/pt\/products\/the-aching-body-solution","provider":"Hazel's Apothecary","version":"1.0","type":"link"}