Remédios - Saúde Intestinal

O guia prático para restaurar a digestão que parou de funcionar silenciosamente.

7 capítulos construídos em torno do que a pesquisa moderna continua a confirmar: o intestino molda a imunidade, o humor, a energia, o sono e a inflamação. Após os 50 anos, tende a ter mais dificuldades. O trabalho de recuperá-lo é suave, gradual e surpreendentemente responsivo.

O que tem dentro

O livro começa com a conexão intestino-tudo, em linguagem simples. A partir daí: os alimentos que curam o intestino e os alimentos que o prejudicam silenciosamente. Um capítulo completo sobre alimentos fermentados, com 2 receitas caseiras simples de chucrute e iogurte. As ervas do Livro 1 organizadas pelo padrão em que se encaixam. Digestão lenta. Intestino inflamado. Gases e inchaço. Constipação. Sintomas relacionados ao estresse. Um protocolo de reinício suave de 21 dias que, feito corretamente, muitas vezes muda a forma como todo o corpo se sente. Um capítulo sobre estresse e a conexão intestino-cérebro, que muitas vezes é a peça que falta. E um capítulo direto sobre os sinais de alerta que significam um médico, não outra xícara de chá.

Sem suplementos elaborados. Sem plano de eliminação restritivo que desmorona na segunda semana. Apenas o trabalho constante, com foco nos alimentos, que silenciosamente devolve o intestino a si mesmo.